Brunch Mona Lisa, Edelweiss

486 kcal

Brennwert

28,6 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

38 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2035 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

28,6 g

Zucker

26,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

38 g

Gesättigte Fettsäuren

26 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

23,4%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

70,4%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12206

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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