Brunch Schoko Creme, Edelweiss

308 kcal

100 Gramm

36,8 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

308 kcal
1290 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

36,8 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

50%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

7735

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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