Bruschetta Gartengemüse mit Philadelphia, Hatting

713 kcal

Brennwert

78,5 g

Kohlenhydrate

21,2 g

Eiweiß

34,9 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
713 kcal
2984 kJ
Eiweiß
21,2 g
Kohlenhydrate
78,5 g
Zucker
16,6 g
Fett
34,9 g
Gesättigte Fettsäuren
22 g
Andere
Salz
2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,9 %

Kohlenhydr.

11,9 %

Eiweiß

44,3 %

Fett

Wie verbrennst du 713 Kalorien?

Schritte
17902

Schritte

Gehen
3 Std. 33 Min.

Gehen

Joggen
1 Std. 8 Min.

Joggen

Radfahren
3 Std. 6 Min.

Radfahren

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

Mehr lesen
-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Mehr lesen