Bruschetta Tomate Basilikum mit Philadelphia, Hatting

709 kcal

1 Packung

81,4 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

32,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

709 kcal
2969 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

81,4 g

Zucker

15,5 g

Fett

32,8 g

Gesättigte Fettsäuren

21,2 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,8%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

41,8%

Fett

Wie verbrennst du 709 Kalorien?

17811

Schritte

3 Std. 32 Min.

Gehen

1 Std. 7 Min.

Joggen

3 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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