Brutfrucht Samen geröstet

207 kcal

Brennwert

40,1 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

207 kcal
867 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

40,1 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

2,7 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

7,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

86 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,5%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

11,7%

Fett

Wie verbrennst du 207 Kalorien?

5199

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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