Bucheckern, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 576
    Kalorien
  • 50,0 g
    Fett
  • 33,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
576 kcal
2.412 kJ
28,8 %
Fett
50,0 g
76,9 %
Kohlenhydrate
33,5 g
12,5 %
Eiweiß
6,2 g
8,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 15,5 mg 96,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,0 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    172 min
  • Joggen

    Joggen

    55 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    100 min
  • Radfahren

    Radfahren

    94 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bucheckern, getrocknet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 576,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Bucheckern, getrocknet", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bucheckern, getrocknet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bucheckern, getrocknet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 50,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen hohen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 33,5 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,2 Gramm. Damit besitzt "Bucheckern, getrocknet" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Bucheckern, getrocknet" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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