Bucheckern, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 576
    Kalorien
  • 50,0 g
    Fett
  • 33,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
576 kcal
2.412 kJ
28,8 %
Fett
50,0 g
76,9 %
Kohlenhydrate
33,5 g
12,5 %
Eiweiß
6,2 g
8,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 15,5 mg 96,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,0 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    172 min
  • Joggen

    Joggen

    55 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    100 min
  • Radfahren

    Radfahren

    151 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bucheckern, getrocknet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Wert von 576,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Bucheckern, getrocknet", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bucheckern, getrocknet" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bucheckern, getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 50,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 33,5 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,2 Gramm. Damit enthält "Bucheckern, getrocknet" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bucheckern, getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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