Buchweizen, Dovgan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 364
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 71,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
364 kcal
1.524 kJ
18,2 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
71,0 g
26,5 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Buchweizen, Dovgan" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 364,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Buchweizen, Dovgan" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Buchweizen, Dovgan" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Buchweizen, Dovgan" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 71,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,0 Gramm. Somit besitzt "Buchweizen, Dovgan" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Buchweizen, Dovgan" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 07.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 07.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dovgan. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dovgan.

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