Buchweizen, Rapunzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 22,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
456 kJ
5,5 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
22,3 g
8,3 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    19 min
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    Radfahren

    18 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Buchweizen, Rapunzel" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 109,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Buchweizen, Rapunzel", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Buchweizen, Rapunzel" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Buchweizen, Rapunzel" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 22,3 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,2 g. Somit enthält "Buchweizen, Rapunzel" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Buchweizen, Rapunzel" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 19.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 19.02.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rapunzel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rapunzel.

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