Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 343
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 71,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
343 kcal
1.436 kJ
17,2 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
71,0 g
26,5 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Ballaststoffe
3,7 g
1,2 %

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Mehl enthält pro 100 g einen Brennwert von 343,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale" aus der Lebensmittelkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 71,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,8 Gramm. Somit besitzt "Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Buchweizenmehl Bio Vollkorn, Bio Zentrale" befindet sich in der Kalorientabelle Mehl. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 18.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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