Buchweizenmehl

50 kcal

1 EL

10,6 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

50 kcal
210 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Wasser

1,7 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6,1 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

37,5 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

51 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,2%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

7,8%

Fett

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

1262

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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