Bückling

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 224
    Kalorien
  • 15,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
224 kcal
938 kJ
11,2 %
Fett
15,5 g
23,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
21,2 g
29,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 224 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bückling" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 224,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Bückling" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bückling" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bückling" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 15,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 21,2 g. Damit hat "Bückling" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bückling" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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