Bündnerbergkäse, Legere

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 240
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 33,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
240 kcal
1.005 kJ
12,0 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
33,0 g
45,2 %

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
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    Joggen

    23 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bündnerbergkäse, Legere" aus der Kalorientabelle Hartkäse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 240,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Bündnerbergkäse, Legere", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bündnerbergkäse, Legere" aus der Lebensmittelkategorie "Hartkäse" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Bündnerbergkäse, Legere" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 33,0 Gramm. Damit hat "Bündnerbergkäse, Legere" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bündnerbergkäse, Legere" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hartkäse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 31.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Legere. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Legere.

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