Bündnerbergkäse, Legere

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 240
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 33,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
240 kcal
1.005 kJ
12,0 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
33,0 g
45,2 %

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
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    Joggen

    23 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bündnerbergkäse, Legere" aus der Kalorientabelle Hartkäse hat pro 100 g einen Energiewert von 240,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Bündnerbergkäse, Legere", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bündnerbergkäse, Legere" aus der Nahrungsmittelkategorie "Hartkäse" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bündnerbergkäse, Legere" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 12,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 0,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 33,0 Gramm. Somit hat "Bündnerbergkäse, Legere" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bündnerbergkäse, Legere" befindet sich in der Kalorientabelle Hartkäse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 31.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 31.10.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Legere. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Legere.

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