Bündnerfleisch (Trockenfleisch, Dörrfleisch)

29 kcal

1 Scheibe, mittel

< 0,1 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

29 kcal
119 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

7,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

12,6 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Mineralstoffe

Chlor

391,5 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

5,6 mg

Phosphor

49,5 mg

Kalium

96 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,8%

Kohlenhydr.

82,5%

Eiweiß

16,7%

Fett

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

716

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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