Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 29
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
29 kcal
119 kJ
1,4 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
5,9 g
8,1 %
Salz
0,6 g
10,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
12,6 mg
42,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
7,8 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 9,6 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamin B3 1,5 mg 9,6 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin C 0,2 mg 0,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Chlor 391,5 mg 46,1 %
Eisen 0,6 mg 4,0 %
Magnesium 5,6 mg 1,9 %
Phosphor 49,5 mg 7,1 %
Kalium 96,0 mg 4,8 %
Selen < 0,1 mg 7,0 %
Zink 1,0 mg 13,9 %

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Wert von 190,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 39,3 Gramm. Somit besitzt "Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Bündnerfleisch (Trockenfleisch Dörrfleisch)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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