Bugles, Smiths

535 kcal

Brennwert

55 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

32 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

535 kcal
2240 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

55 g

Zucker

5,5 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

41 %

Kohlenhydr.

4,8 %

Eiweiß

54,1 %

Fett

Wie verbrennst du 535 Kalorien?

13436

Schritte

2 Std. 40 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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