Build Up, Peak

373 kcal

Brennwert

45,1 g

Kohlenhydrate

45,1 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

373 kcal
1563 kJ

Eiweiß

45,1 g

Kohlenhydrate

45,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,5 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,2%

Kohlenhydr.

48,2%

Eiweiß

3,6%

Fett

Wie verbrennst du 373 Kalorien?

9376

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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