Buko Der Sahnige, Arla

520 kcal

1 Tasse

6 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

50 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

520 kcal
2177 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

32 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,6%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

87,6%

Fett

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

13060

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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