Buko India, Arla

41 kcal

1 Aufstrich

1,7 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

3,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

41 kcal
173 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

1,5 g

Fett

3,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

11 mg

Vitamin E

1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16,1%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

70,5%

Fett

Wie verbrennst du 41 Kalorien?

1040

Schritte

12 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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