Buko India, Arla

207 kcal

100 Gramm

8,3 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

207 kcal
867 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Zucker

7,7 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Einfach unges. Fettsäuren

8,2 g

Andere

Salz

1,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6,6 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin C

55 mg

Vitamin E

7,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16,1%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

70,5%

Fett

Wie verbrennst du 207 Kalorien?

5199

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner