Buko Rum, Arla

468 kcal

Brennwert

16,5 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

38,8 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
468 kcal
1960 kJ
Eiweiß
11,4 g
Kohlenhydrate
16,5 g
Fett
38,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,3 %

Kohlenhydr.

9,8 %

Eiweiß

75,9 %

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

Schritte
11757

Schritte

Gehen
2 Std. 20 Min.

Gehen

Joggen
45 min

Joggen

Radfahren
2 Std. 2 Min.

Radfahren

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