Buko Rum, Arla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 468
    Kalorien
  • 38,8 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 11,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
468 kcal
1.960 kJ
23,4 %
Fett
38,8 g
59,6 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Eiweiß
11,4 g
15,6 %

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    140 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    122 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Buko Rum, Arla" aus der Kalorientabelle Frischkäse enthält je 100 g einen Energiewert von 374,5 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Produkt "Buko Rum, Arla", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Buko Rum, Arla" aus der Kategorie "Frischkäse" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Buko Rum, Arla" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 31,0 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 13,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,1 Gramm. Damit hat "Buko Rum, Arla" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Buko Rum, Arla" ist einsortiert in der Kalorientabelle Frischkäse. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Arla. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Arla.

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