BuKross, Nebona

406 kcal

100 Gramm

68,6 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

8,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

406 kcal
1700 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

68,6 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

8,9 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,8%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

20%

Fett

Wie verbrennst du 406 Kalorien?

10196

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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