Bulgur, Dm Bio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 342
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 67,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
342 kcal
1.432 kJ
17,1 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
67,0 g
25,0 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
9,6 g
3,2 %

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bulgur, Dm Bio" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 342,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Bulgur, Dm Bio" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bulgur, Dm Bio" aus der Produktkategorie "Vegetarische Gerichte" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bulgur, Dm Bio" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 67,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 11,0 g. Damit enthält "Bulgur, Dm Bio" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bulgur, Dm Bio" ist einsortiert in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dm Bio. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dm Bio.

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