Bulgur, Dm Bio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 342
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 67,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
342 kcal
1.432 kJ
17,1 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
67,0 g
25,0 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
9,6 g
3,2 %

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bulgur, Dm Bio" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 342,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Bulgur, Dm Bio", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Bulgur, Dm Bio" aus der Lebensmittelkategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Bulgur, Dm Bio" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 67,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 11,0 Gramm. Damit besitzt "Bulgur, Dm Bio" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bulgur, Dm Bio" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dm Bio. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dm Bio.

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