Bulgur, gekocht

83 kcal

100 Gramm

18,6 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

83 kcal
348 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Wasser

77,8 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

32 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

40 mg

Kalium

68 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

39 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

83,7%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

2,5%

Fett

Wie verbrennst du 83 Kalorien?

2085

Schritte

25 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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