Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 359
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 69,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
359 kcal
1.503 kJ
18,0 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
69,0 g
25,7 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %

Wie verbrennst du 359 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    107 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 359,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,5 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 69,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,0 g. Somit hat "Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.08.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Al Amier. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Al Amier.

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