Bulgur, grober Hartweizen, Al Amier

381 kcal

100 Gramm

76 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

381 kcal
1595 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

76 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

8,3 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,6%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

3,2%

Fett

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

9569

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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