Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 8,1 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
718 kJ
8,6 %
Fett
8,1 g
12,4 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Salz
1,8 g
30,5 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 171,4 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 8,1 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 20,0 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,4 g. Somit besitzt "Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bulgur Linsen Salat, Dahlhoff" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 05.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 05.11.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dahlhoff. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dahlhoff.

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