Bulgur, Natur aktiv

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 191
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 36,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
191 kcal
798 kJ
9,5 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
36,5 g
13,6 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %

Wie verbrennst du 191 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bulgur, Natur aktiv" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 381,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Bulgur, Natur aktiv", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bulgur, Natur aktiv" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bulgur, Natur aktiv" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,9 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 73,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 14,0 g. Damit besitzt "Bulgur, Natur aktiv" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bulgur, Natur aktiv" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 21.04.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Natur aktiv. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Natur aktiv.

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