Bulgur und Quinoa, Le Gusto

349 kcal

100 Gramm

62,9 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

349 kcal
1459 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

62,9 g

Ballaststoffe

7,6 g

Fett

2,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,4%

Kohlenhydr.

16,8%

Eiweiß

7,8%

Fett

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

8754

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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