Bulgursalat, Kühlmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 443
    Kalorien
  • 17,5 g
    Fett
  • 56,3 g
    Kohlenhydr.
  • 10,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
443 kcal
1.853 kJ
22,1 %
Fett
17,5 g
26,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
56,3 g
21,0 %
Zucker
10,8 g
21,5 %
Eiweiß
10,3 g
14,0 %
Salz
3,0 g
50,0 %

Wie verbrennst du 443 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    132 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    77 min
  • Radfahren

    Radfahren

    72 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bulgursalat, Kühlmann" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 177,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bulgursalat, Kühlmann", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Bulgursalat, Kühlmann" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bulgursalat, Kühlmann" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 22,5 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,1 g. Somit enthält "Bulgursalat, Kühlmann" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bulgursalat, Kühlmann" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 08.03.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 08.03.2016 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kühlmann. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kühlmann.

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