Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 405
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 55,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
405 kcal
1.696 kJ
20,3 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
55,5 g
20,7 %
Eiweiß
12,9 g
17,7 %
Salz
5,3 g
88,8 %

Wie verbrennst du 405 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    121 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    71 min
  • Radfahren

    Radfahren

    106 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 162,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 22,2 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 5,2 Gramm. Damit hat "Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Kühlmann" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 01.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 01.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kühlmann. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kühlmann.

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