Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 573
    Kalorien
  • 27,8 g
    Fett
  • 70,3 g
    Kohlenhydr.
  • 11,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
573 kcal
2.397 kJ
28,6 %
Fett
27,8 g
42,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,2 %
Kohlenhydrate
70,3 g
26,2 %
Eiweiß
11,8 g
16,1 %
Ballaststoffe
10,5 g
3,5 %

Wie verbrennst du 573 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    171 min
  • Joggen

    Joggen

    54 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    100 min
  • Radfahren

    Radfahren

    150 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 229,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 11,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 28,1 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,7 g. Damit enthält "Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 12.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 12.06.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Matiss. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Matiss.

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