Bulgursalat mit Kidneybohnen und, frischen Kräutern, Matiss

573 kcal

Brennwert

70,3 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

27,8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

573 kcal
2397 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

70,3 g

Ballaststoffe

10,5 g

Fett

27,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,5%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

43,4%

Fett

Wie verbrennst du 573 Kalorien?

14378

Schritte

2 Std. 51 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner