Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 167
    Kalorien
  • 10,4 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
167 kcal
700 kJ
8,4 %
Fett
10,4 g
15,9 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Eiweiß
3,6 g
5,0 %
Salz
0,7 g
12,0 %

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 239,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 14,8 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 20,1 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,2 g. Somit enthält "Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Bulgursalat mit Oliven, Kichererbsen und knusprigen Brotsticks, Kühlmann" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 31.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 31.03.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kühlmann. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kühlmann.

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