Bulgursalat mit Zaziki, Matiss

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Eiweiß
4,7 g
6,4 %
Salz
0,8 g
13,3 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bulgursalat mit Zaziki, Matiss" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 190,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Bulgursalat mit Zaziki, Matiss", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bulgursalat mit Zaziki, Matiss" aus der Produktkategorie "Salat" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bulgursalat mit Zaziki, Matiss" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,0 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 19,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,7 Gramm. Damit besitzt "Bulgursalat mit Zaziki, Matiss" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Bulgursalat mit Zaziki, Matiss" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 19.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 19.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Matiss. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Matiss.

Teile diese Nährwertinformationen!