Bunte Hülsenfrüchte, Davert

306 kcal

100 Gramm

42,5 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

3,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

306 kcal
1281 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

42,5 g

Fett

3,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,2%

Kohlenhydr.

31,2%

Eiweiß

11,6%

Fett

Wie verbrennst du 306 Kalorien?

7685

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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