Bunte Penne, Recheis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 362
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 67,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
362 kcal
1.516 kJ
18,1 %
Fett
3,3 g
5,1 %
Kohlenhydrate
67,0 g
25,0 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bunte Penne, Recheis" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 362,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Bunte Penne, Recheis", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bunte Penne, Recheis" aus der Lebensmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bunte Penne, Recheis" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 67,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 14,0 g. Somit besitzt "Bunte Penne, Recheis" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bunte Penne, Recheis" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 12.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 12.07.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Recheis. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Recheis.

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