Bunter Gemüsetopf, Erasco

124 kcal

1 Portion

20 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

124 kcal
519 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

4,8 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

21,2 g

Andere

Salz

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,2%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

15,5%

Fett

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

3114

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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