Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 12,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
649 kJ
7,8 %
Fett
9,3 g
14,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
12,8 g
4,8 %
Zucker
4,7 g
9,4 %
Eiweiß
2,3 g
3,2 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 155,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kartoffelprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,3 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 12,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,3 Gramm. Somit enthält "Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bunter Kartoffelsalat mit Ei, Gurke & Erbsen, Hopf" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Daten für das Produkt wurden am 02.03.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 02.03.2016 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hopf. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Hopf.

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