Bunter Rohkostsalat, Salatkönig

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 158
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 19,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
659 kJ
7,9 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
19,2 g
7,2 %
Eiweiß
1,4 g
1,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
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    Joggen

    15 min
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    Schwimmen

    27 min
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    Radfahren

    41 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bunter Rohkostsalat, Salatkönig" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet pro 100 g einen Wert von 105,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Bunter Rohkostsalat, Salatkönig", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Bunter Rohkostsalat, Salatkönig" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bunter Rohkostsalat, Salatkönig" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,1 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 12,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,9 Gramm. Damit enthält "Bunter Rohkostsalat, Salatkönig" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bunter Rohkostsalat, Salatkönig" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.04.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 18.04.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Salatkönig. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Salatkönig.

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