Burgerbrötchen, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 279
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 46,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
279 kcal
1.168 kJ
14,0 %
Fett
5,7 g
8,8 %
Kohlenhydrate
46,0 g
17,2 %
Eiweiß
9,6 g
13,2 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    83 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Burgerbrötchen, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Wert von 279,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Burgerbrötchen, Ölz" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Burgerbrötchen, Ölz" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Burgerbrötchen, Ölz" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,7 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 46,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,6 Gramm. Somit besitzt "Burgerbrötchen, Ölz" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Burgerbrötchen, Ölz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 03.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 03.08.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ölz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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