Butter (Halbfett)

382 kcal

100 Gramm

3,5 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

39,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

382 kcal
1599 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

39,8 g

Gesättigte Fettsäuren

25,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

51,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

106 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

115 mg

Chlor

120 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

14 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

90 mg

Kalium

160 mg

Schwefel

9 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

92,3%

Fett

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

9594

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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