Butter Quarktasche, Back-Factory

408 kcal

1 Portion

44,2 g

Kohlenhydrate

11,6 g

Eiweiß

20,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

408 kcal
1709 kJ

Eiweiß

11,6 g

Kohlenhydrate

44,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

45%

Fett

Wie verbrennst du 408 Kalorien?

10252

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner