Butterbrezel

329 kcal

Brennwert

37,6 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

17,3 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

329 kcal
1379 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

37,6 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

17,3 g

Andere

Salz

2,3 g

Wasser

10,8 g

Cholesterin

21,6 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

54 mg

Chlor

954 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

22,5 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

338,4 mg

Kalium

121,5 mg

Schwefel

79,2 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

47,5%

Fett

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

8273

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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