Butterbrezel

366 kcal

100 Gramm

41,8 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

19,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

41,8 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

19,2 g

Andere

Salz

2,6 g

Wasser

12 g

Cholesterin

24 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

60 mg

Chlor

1060 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

25 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

376 mg

Kalium

135 mg

Schwefel

88 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

47,5%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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