Buttercremetorte (auf Biskuit Basis)

334 kcal

Brennwert

32,9 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

20,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

334 kcal
1398 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

32,9 g

Zucker

25,1 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

20,1 g

Gesättigte Fettsäuren

11,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

40,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

189 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

39 mg

Chlor

90 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

7 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

99 mg

Kalium

89 mg

Schwefel

76 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,2%

Kohlenhydr.

6,7%

Eiweiß

54,2%

Fett

Wie verbrennst du 334 Kalorien?

8388

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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