Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 137
    Kalorien
  • 7,1 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
137 kcal
571 kJ
6,8 %
Fett
7,1 g
10,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,3 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,6 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Wert von 91,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 8,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,8 Gramm. Damit hat "Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Buttergemüse, Ernte Krone (Norma)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 08.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 08.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ernte Krone (Norma). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ernte Krone (Norma).

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