Butterherzli, Wernli

515 kcal

Brennwert

64 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

25 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

515 kcal
2156 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

36 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,1%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

44,4%

Fett

Wie verbrennst du 515 Kalorien?

12934

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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