Butterkäse 50% Fett i.Tr.

332 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

23,6 g

Eiweiß

26,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

332 kcal
1390 kJ

Eiweiß

23,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

26,6 g

Gesättigte Fettsäuren

17,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

6,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

1,5 g

Wasser

43,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

77 mg

Natrium

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

694 mg

Chlor

1152 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

53 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

417 mg

Kalium

78 mg

Schwefel

210 mg

Zink

4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

28,2%

Eiweiß

71,8%

Fett

Wie verbrennst du 332 Kalorien?

8338

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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