Buttermilch, natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 93
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
93 kcal
387 kJ
4,6 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
1,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Zucker
10,0 g
20,1 %
Eiweiß
8,8 g
12,0 %
Salz
0,4 g
5,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
2,5 mg
8,3 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
226,3 g
11,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamin B2 0,4 mg 28,6 %
Vitamin B3 1,8 mg 11,5 %
Vitamin B5 0,8 mg 12,5 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 11,1 %
Vitamin C 1,5 mg 1,9 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 272,5 mg 27,3 %
Chlor 250,0 mg 29,4 %
Kupfer < 0,1 mg 2,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 6,9 %
Eisen 0,3 mg 1,7 %
Magnesium 40,0 mg 13,3 %
Mangan < 0,1 mg 0,5 %
Phosphor 225,0 mg 32,1 %
Kalium 367,5 mg 18,4 %
Schwefel 75,0 mg 8,3 %
Zink 1,3 mg 17,9 %

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Buttermilch, natur" aus der Kalorientabelle Milchgetränke enthält pro 100 ml einen Gesamtenergiewert von 37,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Buttermilch, natur" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Buttermilch, natur" aus der Produktkategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Buttermilch, natur" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,5 Gramm. Damit enthält "Buttermilch, natur" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Buttermilch, natur" befindet sich in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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