Buttermilch Quark, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 180
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 31,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
180 kcal
754 kJ
9,0 %
Fett
1,3 g
1,9 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
31,3 g
42,8 %

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Buttermilch Quark, Milram" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 72,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Buttermilch Quark, Milram" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Buttermilch Quark, Milram" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Buttermilch Quark, Milram" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,5 g. Damit besitzt "Buttermilch Quark, Milram" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Buttermilch Quark, Milram" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Produkt wurden am 26.09.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.09.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Milram. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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