Buttermilk Pancakes, Krusteaz

420 kcal

Brennwert

90 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1758 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

90 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

160 mg

Eisen

4 mg

Kalium

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

87,8%

Kohlenhydr.

7,8%

Eiweiß

4,4%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10548

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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