Butternusskürbis, gekocht

60 kcal

Brennwert

15,7 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

60 kcal
251 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

15,7 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

4,8 g

Fett

0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Wasser

131,7 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

22,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

61,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Jod

0 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

43,5 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

40,5 mg

Kalium

420 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

90,5%

Kohlenhydr.

7,8%

Eiweiß

1,8%

Fett

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

1507

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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